3MV: Dopamina Anticipatoria, Riesgos & Intersecciones

Satisfacción anticipada, racionalizar la comodidad y las intersecciones de conocimiento.

Tres ideas que te pondrán por delante de la media si las recuerdas, y aplicas.

Comencemos,

1.

Hablar de lo que haremos nos desmotiva

Recuerdas la última vez que hablaste con tu amigo de la rutina de gimnasio que ibas a comenzar la próxima semana?
O de tu idea brillante de negocio que tomaría por sorpresa al mundo?

Hay cierto placer al hablar de algo que haremos, antes de hacerlo.

A esto me gusta llamar dopamina anticipatoria.

Cuando hablas de lo que harás antes de hacerlo, tu cerebro libera la dopamina de una forma similar a que si lo estuvieras haciendo.
Y luego, cuando necesitas trabajar en ello, no puedes concentrarte porque no tienes la suficiente energía, porque tu dopamina no ve el punto de hacerlo.

Debes tratar a tu cerebro cómo un albañil promedio: si le das el premio que quería antes de hacer el trabajo, no esperes que se presente mañana cuando lo necesitas.

Si te interesa el concepto, te recomiendo que escuches este podcast de Andrew Huberman sobre Dopamina.

2.

El arte de tomar riesgos

Leí un comentario en mi cuenta de Pinterest esta semana:

“Veo a muchas que toman acción constantemente y están cagando su vida. Tal vez no logro muchas cosas, pero tampoco hago un desastre en otras cosas en mi vida”.

Este marco de vida es muy efectivo para mantenerte seguro y evitar el riesgo a fracasar a corto plazo, lo que creará una vida infeliz a largo plazo.

Racionalizar conceptos que nos mantienen cómodos es la forma que nos estancamos.

Si algo que quieres hacer se siente incomodo no es señal de que algo ‘está mal’ - muy posiblemente sea lo contrario a ello.

Psss, comparte esta edición con un amigo/a que le guste copiando y pegando el siguiente link: https://hugoezflores.beehiiv.com/p/16-de-enero-2026

3.

Tu propósito es quién eres

El día que entendí esto descargué un gran peso de mis hombros.

Pase más de 10 años esperando un momento eureka que me diga que había venido a hacer a este mundo.

Mi estado emocional era de ligera ansiedad, y mucha duda.

Leí muchos libros y tome cursos al respecto. Estaba en búsqueda de una realización intelectual.

Hasta que escuché a Joe Hudson decir:

Tu propósito nunca podría ser algo que haces. Lo que haces cambia constantemente. Tu propósito es cómo haces las cosas que haces. No está en el futuro. No es intelectual. Es lo que estás haciendo en este momento, sin darte cuenta.

Para muchas personas con baja autoestima, la búsqueda de propósito es otra forma de ratificar que son insuficientes en este momento - es una creencia limitante.

Aprendí que leer, escribir esto, tomar un mate, pensar, es lo que vine a hacer.

Y tú? Que eres en este momento?

Esta ha sido la edición #45 de 3 Minutos Viernes.

Si te ha gustado, te encantará mi podcast Disrumpiendo Realidades.

Un abrazo,
Hugo

Estoy siendo muy activo en mi canal de Youtube.
Comparte esta edición con amigos/as aquí.