3MV: Pasado, Espacio & Futuro

Hola amigas y amigotes,

La mayoría de las personas vive en el pasado. Incluso cuando creemos que estamos viendo la realidad tal como es, lo hacemos con los lentes de lo que fue.

Te dejaré algunas herramientas para que recuerdes tu futuro.

Comencemos,

1.

La personalidad determinada por tu pasado

Tomate un minuto para reflexionar cuantas veces has tenido pensamientos similares a estos en lo que va del día:

• “Tendría que haber dicho…”

• “Hace 5 años no me dolía el cuerpo como ahora”

• “La ultima vez que hice eso me fue muy mal”

• “Cuando vivía en esa ciudad era muy feliz”

Tomamos el pasado (ayer, hace una semana, o hace años), cómo una referencia para diagnosticar el presente.

Sucede de la nada, inconscientemente, y el esquema es así:

Pensamiento del pasado → reacción en el presente → insatisfacción

Estas actuando desde la memoria de lo que sucedió y de lo que fuiste, lo que naturalmente sigue creando resultados muy similares.

Cómo podemos romper esta dinámica?

Psss, comparte esta edición con un amigo/a que le interese copiando y pegando el siguiente link: https://hugoezflores.beehiiv.com/p/13-de-febrero-2026

2.

El segundo que cambia tu vida

Había dormido terrible, camine un poco zombi hacía el sillón y me senté.

En mi mente revoloteaban pensamientos cómo:

“Cero ganas de ir al gimnasio”
“Alex no me contesta y debe pensar que soy muy molesto”
“Estos de fútbol pensaron que era un boludo cuando dije eso hace 3 semanas”

Estaba cabizbajo y con la mirada perdida, pensando en cómo reaccionar a todas estas cosas.

Hasta que, de repente, tuve uno de esos flash de meta-consciencia.

Pensé en cómo estaba pensando.

Estos salvavidas se dan aquí y allá en mi vida, y creo que son consecuencia de practicar meditación con regularidad- aunque no se pueden realmente predecir como a mi me gustaría.

Supongamos que es verdad que dormí horrible, que mi cliente piensa que soy molesto y que ir al gimnasio va a ser un dolor de testículos/ovarios.

De que me sirve decirme eso? De que te sirve a vos contarte narrativas que te paralizan?

Una historia que dice que podes te será mucho más útil que una que justifique porque no podes.

Tuve una excelente sesión de gimnasio, y ahora estoy despierto y enfocado escribiendo esto.

Si quieres experimentar ese espacio con acompañamiento, puedes aplicar a una sesión de descubrimiento sin compromiso: aplica a una sesión de descubrimiento.
No dejes que la pereza te estanque dónde no quieres estar. Te veo allí :)

3.

Recuerda tu futuro

Es parte de nuestra naturaleza innata vivir de nuestra memoria y no de nuestra imaginación.

Por lo tanto, debemos darle a nuestro cerebro algunos recuerdos de quién seremos: registrar una visión en nuestra memoria.

Al menos 2 o 3 veces por semana, luego de meditar por 10 minutos, me tomo 5 minutos para visualizar.

No visualizo una casa en la playa, un auto de lujo o la pareja de mis sueños.

Me visualizo siendo social en el gimnasio, teniendo una reacción proactiva a un problema del trabajo, y dándole cumplidos a un extraño en la calle.

Cada vez que se cree un espacio, podrás recordar quién quieres ser, porque ya lo has repasado.

Así es cómo gestamos un cambio de personalidad en la vida diaria.
Puedes expandir con este post sobre cómo cambiar mi forma de ser.

Esta ha sido la edición #49 de 3 Minutos Viernes.

Si te ha gustado, te encantará mi podcast Disrumpiendo Realidades.

Un abrazo,
Hugo