3 MINUTOS VIERNES

Hola amigos y amigas,

Cómo detener el desorden de tu vida, actuar en base a tu inspiración y tener a mano un botón de reset cuando las cosas se salen de las manos.

Y gracias a @Eltasonpro, que me dijo que tengo bastante razón.

Empecemos,

1.

Invirtiendo entropía localmente

La segunda ley de la termodinámica dice que todo tiende al desorden. Esto es a lo que llamamos entropía.

Las relaciones en las que no ponemos tiempo, se desintegran.

Si no trabajas tus músculos, estos se van debilitando.

El trabajo que no hacemos se complica y acumula.

Hay una frase de Naval Ravikant que amo: localmente invierto la entropía.

Tengo una llamada con ese amigo.

Salgo a correr.

Leo un libro.

No podemos detener la entropía del universo, pero podemos revertirla temporalmente en nuestro rinconcito del mismo.

Eres la contrafuerza consciente que detiene al universo.

Al menos por hoy, puedes ganar la batalla contra el decaimiento natural de las cosas. Hay poder en esta verdad.

Si algo no esta creciendo, está…

2.

Moviéndose con la inspiración

Te llega una idea mientras estas en la ducha, ves un post de Instagram que te entusiasma, o sales de una conversación estimulante con un amigo.

Estás lleno/a de energía y te sientes inspirado a actuar.

Pero no lo haces.

Lo programas para hacerlo en algún momento de la semana, cuando estés mas tranqui.

Acostumbrarse a la estructura de una agenda o tareas pendientes de la vida adulta, nos hace perder contacto con la inspiración.

Evitamos hacer lo que queremos hacer cuando sentimos que podemos hacerlo, y queremos hacerlo cuando pensamos que deberíamos hacerlo.

Cuando la inspiración a hacer algo surja, hazlo inmediatamente. En ese preciso momento y lugar si fuera posible.

Si no le das la bienvenida a la inspiración cuando aparece, solamente te quedará la fuerza de voluntad.

Y la fuerza de voluntad, por si sola, no te llevará lejos.

3.

Cambia tu fisiología

Tenía pensando terminar este newsletter en 45 minutos, pero la vida tenía otros planes para mi.

Antes de comenzar a escribir tenía publicar una nueva versión de la web sobre la que he estado trabajando por meses.

No te quiero aburrir con los tecnisismos.

Básicamente, algo que debía funcionar fácil, se convirtió en un problema que me tomó 3 horas y no pude solucionar.

Terminé contactando a varios servicios al cliente de mis proveedores de servicio, y ahora tengo que esperar a que me respondan.

Estaba re caliente. Frustradísimo.

Y me puse a escribir.

Por más que intente escarbar en mi mente, mis ideas estaban ansiosas. Frágiles . Divididas.

En este momento una idea aterrizó en mi mente.

La había escuchado hace un par de años en un podcast de Tim Ferris. Y decía algo cómo:

Si querés cambiar tu estado de animo, cambia tu fisiología.

Entonces salté un baño de hielo que tengo hecho casero en mi baño. 2 minutos.

Mi energía cambió completamente.

Vine a la computadora y escribí esto en menos de 40 minutos.

Si no podes cambiar tus pensamientos, hacer un cambio fisiólogico es un atajo directo y objetivo que podes utilizar.

Ir al gimnasio, yoga, ducha fría o correr.

Esto funciona especialmente bien si estas acostumbrada/o a sobrepensar tus problemas.

Te dejo una frase que resonó conmigo esta semana:

Si lo haces, aún cuando sientes y piensas que no puedes, haz crackeado el código del éxito.

Abrazo 🫂
Hugo

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