3 MINUTOS VIERNES

Buscamos escaparnos del dolor, más de lo que buscamos lograr lo que amamos.

Hoy quiero iluminar algunos de nuestro micro-hábitos que están lentamente erosionando nuestra capacidad de lograr lo que realmente queremos.

Comencemos,

1.

Aprendiendo a habitar las emociones

Que tienen en común comer snacks entre comidas, abrir el feed de Instagram y la pornografía?

Te contaré algo muy reciente: estoy atravesando una semana complicada en mi trabajo.

Un proveedor, que también considero un amigo, me está mandando mensajes para confirmar el estado de una orden que hemos enviado, pero que el cliente nos dijo que llegó mal, y que debemos esperar a que terminen de procesarla.

Cada vez que veo la luz del WhatsApp y es un mensaje de John en mi celular esta semana, he sentido incomodidad.

Un poco de vergüenza también.

Al intentar llamar al cliente y no tener respuesta, entro al Instagram. Como un snack. Pongo un podcast en youtube.

Otros fuman o toman alcohol.

Buscamos atajos inconsciente para suministrar un shot de dopamina, sentirnos bien, y evitar las emociones negativas en el momento.

Nos desconectamos inconscientemente de una de las fuentes de información más fundamentales para nuestra vida.

En mi caso, la incomodidad era hablar con alguien que estaba teniendo una frustración conmigo.

Cómo puede pasar esto? Yo soy un buen chico. Esto no puede ser verdad, siento vergüenza, y lo evito.

Tus emociones te están queriendo decir algo importante.

Te interesa investigar en profundidad tus emociones con un coach ontológico certificado?

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2.

Procesando la claridad

Al empezar a tener este emoción-primero acercamiento a la vida, podemos identificar algunas verdades que antes estaban borrosas:

• Quieres mucho dinero por lo que crees que ese dinero te hará sentir.

• Buscas a la pareja perfecta por lo que crees que te hará sentir estar con ella.

• Evitas ser raro socialmente por lo que te haría sentir ser rechazada.

Te propongo un ejercicio:

1. Haz una lista con las emociones que quieres sentir en el 2026.

2. Aparta 5 minutos a diario, idealmente en la mañana, para visualizarte sintiendo estas emociones.

Recuerda que no estas buscando un resultado ahí afuera, estás buscando una emoción aquí dentro.

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Los ayudas y nos ayudas :)

3.

Viviendo desde el final

Hace un tiempo leí el libro de Deseos Realizados, de Wayne Dyer.

Me gustó tanto, que escribí este post con el resumen capítulo por capítulo.

En estas fechas especiales en las que pensamos resoluciones y metas para el 2026, nos haría muy bien pasar tiempo con esta verdad:

Las emociones son la fuerza creadora de nuestra realidad. 

Wayne Dyer lo pone así: si vives asumiendo la emoción de tu deseo realizado, su manifestación es inevitable. 

En todas esas metas que estas pensando, pregúntate: que emoción estoy buscando sentir?

Y comienza a sentirla ahora.

Actúa como si ese deseo fuera una realidad hoy.

No tienes que llegar al millón de dólares para sentirte como un millón de dólares. Pero si debes sentirte como un millón de dólares para tener una chance de llegar a tener al millón.

Si sientes que la prosperidad, felicidad y salud no se sienten naturales para ti, debes saturar tu mente consciente con la realidad de ese deseo cumplido.

Tu subconsciente eventualmente actuará en aquello que le des. Persiste en vivir desde el final.

No manifestamos lo que queremos. Manifestamos lo que sentimos de forma consistente.

Si esta idea capta tu atención, te recomiendo leer el libro Deseos Cumplidos, de Wayne Dyer.

Para el PDF/ePUB gratuito, responde a este correo con la palabra “LIBRO”, y lo reenviaré a tu casilla.

Esta ha sido la edición #42 de 3 Minutos Viernes.

Si te ha gustado, te encantará mi podcast Disrumpiendo Realidades.

Un abrazo,
Hugo

Estoy siendo muy activo en mi canal de Youtube.
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