3MV: El día que dejé de intentar mejorarme

Hola hola,

Dónde se traza la fina linea de dónde el anhelo de crecer personalmente se convierte en una compensación por falta de amor propio? Cuándo el sano deseo de mejorar es en realidad una estrategia para lidiar con traumas de la infancia?

Esa es la pregunta.

1.

La paradoja del consumo de contenido

Si consumes la suficiente cantidad de contenido de autoayuda, una cosa es segura:

Te harás muy consciente de todos tus problemas.

Si empiezas a leer los Secretos de la Mente Milllonaria porque quieres alcanzar la libertad financiera, terminarás el libro repitiendo afirmaciones para liberarte de creencias limitantes que encubaste siendo pequeño.

Me leí los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva para ser mas productivo en el trabajo, y termine con lista de tareas para ser un mejor líder, gestionar mis relaciones familiares y definir mis valores.

Y al tener estas ideas revoloteando en tu mente, tu algoritmo de Instagram, Facebook, Youtube, te seguirá alimentando mas de lo mismo.

Entras en un loop que constantemente te hace pensar en tu insuficiencia…

Y esto lleva a la pregunta: como puedo ser un ser humano funcional y con una saludable autoestima si constantemente estoy consumiendo ideas de lo que no soy o no tengo?

2.

El pensamiento es la causa

Cuando me mudé a la Baja California enMéxico pasó algo que no tenía planeado.

Durante casi un año, me olvidé completamente del "modo desarrollo personal". No fue una decisión consciente — simplemente me absorbió vivir. El día a día, el lugar nuevo, la vida que se estaba armando sola.

Y en ese olvido noté algo extraño: varios de los problemas que creía tener... desaparecieron. No los resolví. No los trabajé. Simplemente dejaron de ocupar espacio.

Eso me hizo pensar en algo que David Hawkins explica en Dejar Ir:

❝ Lo que resistes, persiste. Lo que sueltas, se disuelve. ❞

Darle atención a un problema es, en parte, lo que lo mantiene vivo.

Cada vez que lo piensas, lo alimentas.

Cada vez que buscas cómo resolverlo, le confirmas a tu mente que es real y urgente.

Te recomiendo que pruebes elegir un problema que estas teniendo hace mucho e intentando encontrarle la solución, y que no lo pienses por 1 semana. Déjalo ir y observa lo que pasa.

3.

La vuelta a otros

Hay una versión de mí que quería tenerlo todo bajo control. La rutina perfecta, el hábito correcto, el sistema ideal.

Y paradójicamente, entre más intentaba controlar mi crecimiento, más rígido y mental me volvía.

Como si la vida fuera un problema de optimización que había que resolver.

Eckhart Tolle lo dice de una manera que no puedo mejorar:

❝ La presencia no se construye. Se descubre cuando dejas de buscarla. ❞

Para mí, salir del modo mental tiene dos caminos concretos: la meditación, que me regresa a observar sin juzgar, y meterme en el cuerpo — correr, hacer ejercicio, moverme.

Cuando estoy en el cuerpo, la mente suelta el control porque no le queda de otra.

Deja de intentar mejorar, y permite que sucede por su cuenta.

Esta ha sido la edición #61 de 3 Minutos Viernes.

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Si te ha gustado, te encantará mi podcast Disrumpiendo Realidades.

Un abrazo,
Hugo