3MV: Soledad Estratégica, Ritual & Socializar

Hola inconformes,

Tenemos periodos en lo que el trabajo, planes con la pareja, familia y actividades sociales nos hacen estar constantemente rodeados de personas.

Este abundante contacto con otros tiene riesgos ocultos.

1.

El camino menos caminado

“Si estamos constantemente rodeados de otras personas, corremos el riesgo de olvidar quienes somos.”
-Alain De Botton

Leí ayer esta frase en el libro Una Educación Emocional - y me hizo darme cuenta de algo.

Hace mucho tiempo no tengo una hora solo para mi.

Trabajo, podcasts, gimnasio, planes con mi prometida, salidas a comer o tomar algo, amigos, etc.

Siempre con algo del exterior a lo que mis pensamientos están reaccionando.

Estos estímulos externos nos condicionan a pensar, sentir y ver el mundo de formas semi-aleatorias.

Si, elegiste tu pareja y trabajo, pero luego no puedes realmente elegir como ellos te afectan.

Olvidas como trazar esa linea donde tu personalidad termina, y dónde empieza aquella de las personas que te rodean.

Sin una soledad estratégica, corres el riesgo de olvidar quien eres.

2.

Haciendo la soledad sexy de nuevo

No tengo nada en contra de socializar- de hecho, los mejores momentos de mi vida siempre fueron rodeados de otras personas que amaba.

Estamos biológicamente programados para conectar con otros, no hay forma de debatir esto.

PERO, si hay un factor psicológico cuestionable en el hábito de nunca estar solo con tus pensamientos.

Cómo dice esa frase de Pascal: “Todos los problemas del hombre surgen de su inhabilidad de sentarse silenciosamente en una habitación por su cuenta”.

Te propongo un ritual de soledad semanal, aunque sea de 15 o 20 minutos.

• Escribir en un cuaderno

• Literalmente sentarte en un cuarto por tu cuenta

• Correr sin musica ni podcasts

En estos espacios la idea es que notes tu voz interior- que vuelvas a escucharte.

Familiarizarte con las ideas que realmente resuenan contigo y con esas emociones que estuviste ignorando.

Si quieres una copia gratuita de este libro de Alain de Botton, responde con la palabra “PDF” y te lo mando. (Lo tengo solamente en Inglés)

3.

La vuelta a otros

Lo que las personas que nos rodean quieren (las correctas me refiero), es experimentar nuestra autentica personalidad.

No quieren una versión falsa o diluida de lo que somos.

Probablemente notes esto en los amigos que mas tiempo quieres compartir; tienen formas de ver las cosas y experiencias que te divierten e interesan.

Al tomarte este tiempo para volver a ti, a tu única e invaluable forma de ver el mundo que te rodea, le das a tus seres queridos la oportunidad de experimentarte.

Recuerdo el momento de mi vida que mas inseguro me sentía, era un momento en el que evitaba completamente pasar tiempo conmigo mismo.

Y esta incomodidad básica con mi persona, me hacia sentirme incomodo con otros.

Volvé a habitar tu cuerpo, pensar tus pensamientos y sentir tus emociones - no solamente te sentirás mejor, sino que tus relaciones también serán mucho mejores.

Esta ha sido la edición #60 de 3 Minutos Viernes.

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Si te ha gustado, te encantará mi podcast Disrumpiendo Realidades.

Un abrazo,
Hugo